Mirrosta.ru

Самые полезные продукты питания

Правильно питаться не так уж и трудно, просто не надо отождествлять это с диетами и понимать, что не бывает «плохих» продуктов. Все дело в неправильном выборе. В сбалансированном рационе найдется место для всех продуктов, но при этом вам придется постоянно делать выбор в пользу здоровой пищи. Главная рекомендация — как минимум пять раз в день употреблять фрукты и овощи, следить за разнообразием рациона, включать в него большое количество клетчатки.

Подробнее...

Быть или не быть вегетарианцем

В восточно-индийской аюрведе быть вегетарианцем — это этический выбор, если противопоказания со стороны здоровья отсутствуют. Среди последователей полярной терапии вегетарианство также широко распространено, хотя в наше время не все последователи этого направления строго придерживаются всех его предписаний.

Подробнее...

Стимулирование пищеварения

С позиций западной физиологии, поддостаточнымуровнем так называемого пищеварительного огня следует понимать выделение желудком достаточного количества соляной кислоты.

Подробнее...

Продукты, содержащие крахмал

Продукты, содержащие крахмал (углеводы): рис суши или макаронные изделия, в том числе приправленные базиликом , любые зерновые по выбору, коричневый рис, дикий рис или картофель, сваренный или приготовленный иначе , но не жареный или приготовленный на разогретом масле, хлеб или крекеры

Подробнее...